Vilka vitaminer fungerar vid aknehy?

               Jag skriver väldigt ofta om hur man kan förbättra sin hud avsevärt. Det, vid nästan alla typer av hudproblem med hjälp av substanser som  finns i medicinska produkter. Också i viss mån i kosmetiska preparat.

Men en stor, ja - kanske den allra största faktorn till  fet, oljig och aknebenägen hy är faktiskt våra gener.
Vårt DNA först och främst. Det är också  ofta många gånger därför även om mycket aktiv hudvård används, det ändå inte blir de förbättringar man som utsatt, ville se efter ca sex månader.

Men, om man här kombinerar med vitaminet B5 eller som det även heter: Pantothensyra i mycket höga doser, ser man efter tre månader stora förändringar i huden väldigt ofta.

Jag ska här förklara lite vad det är som händer i huden och i kroppen, då man tar så stora doser som upp till 30 tabletter med högt innehåll B5 vitamin i ca 3 månader och därefter med minskad dos.

                                          

Troligtvis blir 80% till 90% hjälpta av just B5. Om man inte får resultat, tar man antagligen inte tillräcklig mängd under tillräckligt lång tid.
Att hoppa över doser är även det en bidragande orsak om verkan uteblir.

Idag vet Läkare som är insatta att både zink 30 mg per dag och höga doser av både C-vitamin och B5, hjälper till att hålla huden fri från överproduktion av sebum.
Oljan når allstå inte upp till hudens yta i större omfattning. Man kan tvärtom, bli något uttorkad av att äta mycket höga doser B5. Alltså är vitaminet perfekt för en oljig hy!

Att äta zink kan vara farligt då dagsdosen inte får överskrida en viss mängd. Men just C-vitamin  och framförallt då B5 är vattenlösligt och rinner alltså ut ur kroppen med urinen.

Det man ska tänka på om man vill testa en kur på ca 6-12 månader med B5, är just att ta doserna på samma tidpunkt  flera ggr om dagen.
Det viktiga här är alltså att kroppen inte under någon tid på dygnet, ska  vara "tömd" på vitaminet. Bra resultat sägs ges på grund av, att det hela tiden finns ett kraftigt överskott i kroppen. Därför ska du alltså se till att ständigt fylla på detta förråd.

Inte desto mindre tycker jag, men som sällan står på dessa informationssidor och från de företag som säljer vitaminerna, så bör man ändå ha en hudvård med cosmeceutisk riktning. Dessa bägge ihop bör vara den ultimata behandlingen vid akne. Kanske speciellt lämplig för dem som inte KAN använda sig av receptbelagda invärtes mediciner, vilka alltid ger någon form av biverkningar.

Just biverkningar i B5 fallet, har inga märkbara och viktiga inrapporterats. Däremot kan man känna lite magont en tid om man direkt börjar med stora doser.

Sedan tycker jag att man kan tänka på att ha en god balans mellan omga-3 och omega-6 genom extra tillskott med omga-3 fettsyror. Att sträva efter en bra tarmflora är vettigt. Se till att få i dig mjölksyrade produkter. Kosten blir då inflammationsdämpande och immunsystemet stärks.

                                                                                             

Företag som har bra information och är seriösa på dessa preparat är följande:

http://www.pantotensyra.se/index.htm

http://www.vilantae.se/

http://www.clearlygone.se/

Text skriven av Jean för www.skindeepbyjean.blogg.se

Åh, detta ska jag testa.

Men varför skriver du ut så mycket komman, det blir jobbigare att läsa när du delar meningarna hela tiden.

Fortsätt med din superblogg!

Tack för din uppmärksamhet. Såg att jag inte ens redigerat texten.

Nu är detta gjort. Tack för påminnelsen.
Jo, jag tror att detta kan vara en av vägarna om man har väldiga bekymmer med sin hy, och det i kombo med hudvård kan det inte bli till det sämre.

Här är en som blivit hjälpt med clearly gone (B5-vitamin), har ingen akne kvar! Jag får numera max 1 liten finne i månaden kanske, så det är en stor skillnad! Funderar på att börja ta extra C-vitamin, men vad kan det hjälpa huden med, och varför är det bra med C-vitamin framförallt?

Superbra blogg förresten, kikar in här ofta! :)

Hejsan Diana. så här är det:

C-vitamin är ju fräsmt vattenlösligt det vi tar invärtes, det löses alltså upp oerhört snabbt i kroppen, därav svårt med att överdosera.

Kan man däremot se till att hålla en konstant hög nivå av C-vitamin i kroppen (ungefär som då du tog dina 30 piller om dagen mot aknen under vissa tider), under hela dygnet, så räddar det dina celler från att oxideras av syret i luften. Alltså huden attackeras inte lika lätt, av fria syreradikaler.
C-vitaminet är en antioxidant helt enkelt. Finns det ex med antioxidanter i ett solskydd så är det mycket effektivt!

Hei:) så fint det er der dere bor!!
Jeg lurer på om du kan si meg akkurat hvor mange mg zink, b5 og c vit jeg skal ta hver dag for å følge denne kuren som gir fin hud?
Må så klart teste:)
Er ferdig med min lacticpeel nr 5, det begynner å bli tøft for huden nå.. Men det er virkelig en peeling som gir resultater! Kom på at du lurte på min alder et annet sted her i bloggen, jeg blir 34 nå i sommer så det var nok på høy tid at jeg startet med c vit serum! Er så langt fornøyd med JM sitt men jeg er i tvil på om det virkelig holder seg siden det endrer farge og blir mørkere..

Håper ellers at du har det bra:)

Ja Lucky, här är dejlig hehe...Fast Norge härgrar kanske mer nu, än någonsin för vår del...

Jo. Ca 12 mg per dag av Zink. Vid överdosering får man kräkningar och diarré (det känner du).

Gå in och se hur mycket vitamin B5 dessa vitaminer innehåller per tablett, jag skrivit om. Det krävs alltså skyhöga doser av både C och Vitamin B5, helst jämnt fördelat under dagen. Vitsen är alltså att kroppen hela tiden går på full gång sas av dessa ämnen.
Masn får en torrare hud av B5, därför är det inte att rek om man har en grundhy som är torr då.

Annars kör du högsta dagsdos zink samt 1000 mg C-vitamin några ggr/ dag istället.
För B5 bör du som sagt ta upp till 30 piller om dagen av dessa jag nämnt nu.

Vad gäller hudvården, så länge du använder produkterna, vissa perioder kan du öka på med specialprodukter, vissa perioder kan du låta huden vara fri från dem, men ha alltid en god grundrutin med några produkter du alltid använder så får du behålla din fina hy!

Ja flytt over hit davel:) sender deg min mailadresse så kan du si fra visst dere er på besøk i nærheten, kanskje vi kan møtes!

Jeg er litt usikker på om en kur med b5 er noe for meg da mine kviser stort sett kommer pga hormoner og da er det vel ikke produksjon av fett i huden som er problemet..?
Jeg starter snart med bioclear som nattkrem så jeg tror den vil regulere evt fet hud. Tidligere kom kvisene også av feil kremer og div, men det er det slutt på etter at jeg har fått så gode råd av deg! Men uansett skal jeg ta zink og c vit en periode.

Ellers har jeg kun en gang igjen med lacticpeelen. Neste gang blir nok ikke før til vinteren. Min hudpleie er nok så god som den kan bli med zyme krem og maske, c-esta serum, krem og maske og glycolrens. Jeg bruker masker ca 6 dager i uken og er nøye med faktor krem og jeg elsker det hehe!